« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toutes limites. »
- Marianne Williamson -
Accompagnement pour les adultes dans le Var : (re)trouvez votre équilibre
Que l’on soit homme ou femme, il n’est pas facile d’être « Soi », voire de savoir qui l’on est vraiment dans notre société, selon l’éducation que l’on a reçu, etc.
Homme ou femme, une même quête de son féminin « perdu »
Le principe féminin / masculin
Nous sommes tous, homme ou femme, composés d’un principe féminin et masculin, parfaitement représenté par le symbole Yin – Yang. Le masculin / yang représente l’action, le contrôle, la protection, les relations avec l’extérieur ; le féminin / yin représente la réceptivité, l’intuition, les ressentis, la créativité, la conscience, les relations avec son intériorité
Un équilibre souvent perturbé dans une société dualiste
Le monde dans lequel nous vivons est dual : le bien / le mal, le blanc / le noir, le jour / la nuit,… C’est un fait. Mais l’Homme a opposé ces principes, alors qu’ils sont complémentaires. Un homme ne peut vivre sans une femme et inversement, ni créer la vie l’un sans l’autre. L’ombre ne peut exister que parce que la lumière existe. Cette opposition a créé un déséquilibre, héritage de siècles de patriarcat.
Retrouver cette complémentarité
L’enjeu aujourd’hui est de retrouver cette complémentaire et cet équilibre, en soi et autour de soi. Nous disons que « ce qui est à l’intérieur est comme ce qui est à l’extérieur », ce qui veut dire que notre intériorité crée notre environnement. Plus les Hommes retrouveront en eux cet équilibre et plus notre monde retrouvera aussi son équilibre. A plus court terme, votre bien-être passe par l’équilibre de vos polarités masculine et féminine.
Les conséquences de ce déséquilibre
Que l’on soit homme ou femme, la plupart du temps, j’observe un côté masculin, « yang », prépondérant par rapport au côté féminin, « yin » : il faut gérer, contrôler, savoir tout faire, être performant, être parfait... avec pour conséquence une charge mentale débordante et une forte culpabilité de ne pas se sentir à la hauteur.
Mais parfois, l’extrême inverse se manifeste comme une hypersensibilité par exemple, difficile à vivre dans ce monde très "yang".
Notre éducation, soutenue parfois par plusieurs lignées derrière, a pu nous apprendre que dans la vie, il fallait être fort(e), se battre pour avoir ce que l’on veut, en baver, travailler dur, ne pas se plaindre, ne pas pleurer, etc. Que l’on soit petite fille ou petit garçon, cela revient à renier une partie de soi, son côté féminin, dès son plus jeune âge avec pour conséquence des comportements de bagarreur(se), d’incapacité à se poser, à lâcher prise, le besoin de tout contrôler, l’enfouissement de ses émotions, de ses ressentis… Et des charges mentales importantes (il faut tout gérer, contrôler, être parfait(e), ne pas montrer sa vulnérabilité, etc.) pouvant aller jusqu’au burn-out.
Vous avez pu vivre des abus : viol, inceste, maltraitance physique ou psychologique, harcèlement scolaire ou professionnel, relation toxique, etc. et vous retrouver dans des relations de bourreau / victime, dominant / dominé. La kinésiologie peut vous aider à vous libérer de l’emprise émotionnelle de ces événements.
Nombreuses sont les femmes que je reçois en consultation qui souffrent de syndromes féminins tels que l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les syndromes prémenstruels, des problèmes de peau, etc. Ils ne se sont pas déclenchés par hasard. Tout a un sens. Le corps tente de faire passer des messages. La kinésiologie peut vous permettre de comprendre pourquoi vous vivez ça pour en alléger les impacts.
Les relations que nous avons eu avec nos propres parents impactent énormément qui nous sommes aujourd’hui et comment nous nous comportons avec les autres, notamment avec le sexe opposé. Votre mère a été soumise toute sa vie à votre père ? Vous pouvez reproduire le même schéma ou bien prendre la tangente et être dominatrice avec les hommes… Mettez en conscience ces mécanismes pour vous en libérez et retrouver des relations saines.
Vie de femme / d’homme, de parents, de couple : un équilibre à trouver et à préserver
De nombreuses étapes, événements jalonnent notre vie d’homme et de femme, avec parfois des ajustements nécessaires, plus ou moins faciles à mettre en place : naissance, union, séparation, deuil, changement de travail, déménagement… Récemment, nous avons vécu une situation mondiale inédite pour les générations actuelles avec la pandémie de Covid-19 qui a eu de fortes répercussions sur nous, heureuses ou plus difficiles.
Les deuils, changements et séparations
L’un des travails sans doute les plus difficiles dans la vie d’un homme ou d’une femme est le deuil de ce qui n'est plus et l’acceptation de ce qui est, sans résistance.
Le deuil d’un être cher
Bien sûr, quand on pense « deuil », on pense tout de suite au décès d’un proche. Parfois, nous avons perdu plusieurs êtres chers, parfois de façon très rapprochée, parfois une seule personne (ou animal) mais qui manque tellement… Ce peut être récent ou plus lointain, dans votre enfance… Si le deuil n’a pas été fait, c’est comme si une chaîne vous maintenait bloqué(e) dans le passé et vous empêchait d’avancer…. Il n’est jamais trop tard pour accepter le départ de quelqu’un que l’on a aimé et faire son deuil pour continuer à vivre.
Un deuil non fait, une séparation non acceptée sont une des grandes racines de la culpabilité, l'un des plus grands poisons des femmes.
Pour en savoir plus, lisez cet article "Maman épanouie ? Maman "zéro culpabilité" !"
Le deuil d’une situation, d’une relation
Une situation heureuse qui n’est plus peut aussi agir comme un poids dans votre vie, si le deuil n’a pas été fait créant nostalgie, mélancolie, colère même. Les lois de l’Univers disent que « tout est impermanent » et que « La destruction précède la création ». Autrement dit, rien ne peut rester figé, les choses changent, évoluent et c’est cette évolution qui permet d’amener de la nouveauté. A nous d’accepter ce fait (la résistance ne fait que créer une souffrance inutile) et de décider de quoi sera fait ce « nouveau ».
Arrivée d’un enfant dans un couple
Désiré ou non, l’arrivée d’un enfant peut avoir de fortes répercutions sur son quotidien, dans son couple, etc.
Pour être accompagnée en pré-conception et pendant la grossesse, voir « préparer l’arrivée de bébé ».
L’accouchement ne s’est pas passé comme vous l’auriez rêvé
L’accouchement ne s’est pas passé comme vous vouliez : vous ne vouliez pas de péridurale et vous avez craqué, il a fallu utiliser des instruments pour aider bébé à sortir, vous avez subit une césarienne en urgence, on vous a endormi, vous n’avez pas pu voir bébé immédiatement, bébé a été placé en couveuse…
Vous pouvez vous faire accompagner pour libérer toutes les émotions associées à ces événements, vous aider à faire le deuil de votre accouchement rêvé et reprendre la barre de votre nouvelle vie de famille.
Quand le post partum est difficile
Ce devrait être merveilleux, mais vous êtes épuisée, vos hormones font le yoyo, vous pleurez sans savoir pourquoi… tout de suite après l’accouchement, c’est normal. Mais parfois, cet état dure et un accompagnement peut être nécessaire. Que vous viviez ça actuellement ou que ce soit maintenant derrière vous, il n’est jamais trop tard pour travailler sur vous et alléger les répercussions de cette période de vie sur votre vie actuelle.
Difficile à reconnaître pour une maman, il arrive aussi que le lien magique tant espéré ne se crée pas ou pas assez vite qu'on l'aurait imaginé, avec toute la culpabilité que cela peut engendrer pour la maman. Découvrez vite mon article sur le sujet "Maman / enfant : Quand le lien ne se crée pas".
La culpabilité maternelle
"J'ai accouché de la culpabilité en même temps que j'ai accouché de toi. "
Marie Vareille, Ainsi gèlent les bulles de savon
Devenir maman peut exacerber la culpabilité qui est déjà très présente chez nous, les femmes. Entre peur de mal faire, impression de ne pas être à la hauteur, se sentir impuissante à aider notre enfant, gérer les séparations,... les occasions ne manquent pas de se taper dessus, consciemment ou non.
Mais la plupart du temps, ces culpabilités ne sont le fruit que de jugements trop durs envers nous-mêmes ou de prises de responsabilités qui ne nous appartiennent pas. Travailler ses culpabilités est un facteur clé de réussite dans la libération de ses peurs, pressions, colères, charge mentale, etc.
Trouver ses marques dans le couple
Si vous avez du mal à trouver vos marques dans votre couple, vous ne vous sentez pas sur la même longueur d’onde, vous trouvez qu’il y a déséquilibre dans la répartition des tâches et ça vous pèse…. Vous n’arrivez pas à retrouver une vie de couple, il est compliqué de trouver des moments à deux comme avant… Les premières semaines / mois, c’est normal, des ajustements sont nécessaires. Mais si vous n’arrivez pas à trouver votre équilibre, un accompagnement peut vous aider.
Et la fratrie ?
Les grands frères / grandes sœurs peuvent aussi avoir du mal à trouver leurs marques avec ce nouvel arrivant dans la famille : entre sentiment de jalousie, impression d’être délaissé(e), abandonné(e), mis(e) de côté… même si dans les faits ce n’est pas vrai, les aînés peuvent vivre comme ça l’arrivée de ce petit « brayard » qui prend toute l’attention de papa et maman ! Trouver un nouvel équilibre familial peut être un vrai challenge dans ces conditions : je peux recevoir votre aîné pour l’aider à trouver sa place (voir l’accompagnement « bébé / enfant / ado ») ou bien vous (accompagnement « adulte ») si cette situation vous épuise et que vous vous sentez dépassé(e), ou les deux !
Epuisement, burn-out, dépression…
Le burn-out, c’est un épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel. Né dans le milieu professionnel, on parle aussi aujourd’hui de burn-out parental.
GRATUIT - Défi 5 jours : 10 minutes par jour pour alléger sa charge mentale en profondeur
La charge mentale est un fléau rencontré par beaucoup de femmes et notamment de mamans qui peut mener au burn-out, la dépression, la dévalorisation de soi, etc. Mais il ne suffit pas simplement de bien savoir s'organiser et d'être la reine d'excel et des post-its pour apprivoiser cette charge. Pour l'alléger en profondeur, il faut comprendre ce qui se cache derrière elle.
Et pour ça, je vous propose un petit défi gratuit : "Défi 5 jours - 10 minutes par jour pour alléger sa charge mentale en profondeur". Ces 5 jours vous apporteront des éléments de compréhension sur votre charge mentale et des micro-pratiques pour ancrer les changements dans votre quotidien.
Réagissez avant le burn-out
Les femmes sont particulièrement sujettes au burn-out car souvent, elles sont sur tous les fronts : le travail où elles doivent être performantes (au moins aussi bien qu’un homme), être une mère parfaite qui s’occupe H24 de ses enfants, gère les activités extrascolaires, les rendez-vous médicaux, fait les courses, cuisine et assure aussi dans sa vie de couple… lourd à porter pour des petites épaules de femmes non ?
Si vous êtes dans ce cas-là, nous pouvons interroger votre système avec la kinésiologie pour comprendre pourquoi vous vous infligez ça, quel bénéfice vous retirez de cette situation... Et vous en libérer !
Coup de boost
Les soins énergétiques peuvent également être un coup de pouce intéressant pour booster votre vitalité, rétablir vos corps énergétiques et ne pas basculer dans l’épuisement (en complément d’actions pour changer ce qui pose problème dans votre vie, bien sûr !). Je vous invite à lire mon article « mes enfants d’abord ! »
Attention, si vous êtes vraiment « border line », consultez un médecin
Douleurs, troubles physiologiques… votre corps vous parle !
Le corps ne ment jamais, reste à savoir l’écouter ! Le corps ne cherche jamais à vous faire du mal « pour rien », à vous embêter. Il cherche au contraire à vous alerter, vous envoyer des messages pour comprendre quelque chose et vous aider à avancer.
C'est l'inconfort qui nous pousse à changer. S'il n'était pas là, nous stagnerions dans notre quotidien. Non ?
Vous vous réveillez toujours à la même heure la nuit
Les méridiens sont des canaux où circule l’énergie. Chaque méridien est relié à un organe (foie, poumon, gros intestin…) et à une symbolique particulière. Les méridiens sont à leur pic d’activité 2h par jour par roulement. Vous vous réveillez toujours la nuit entre 3h et 5h du matin ? Cela correspond au pic d’activité du méridien Poumon. Manquez-vous de confiance en vous ? D’estime de vous-même ? Avez-vous du mal à écouter votre petite voix, à suivre ce qui vous inspire ? Ressentez-vous de la culpabilité, du chagrin, des regrets ?
Voici un exemple de mode de communication de votre corps. Apprenez à décoder ses messages.
Vous avez mal sur une zone précise
Le corps parle en symbole.
- Mal au dos : vous en avez plein le dos ?
- Mal aux épaules / cervicales : vous portez beaucoup sur vos épaules ?
- Maux de ventre : Vous avez du mal à digérer quelque chose ?
- Mal à la gorge : vous avez dit quelque chose que vous regrettez ou n’avez pas dit ce que vous pensiez ?
- Etc.
Les parties du corps ont aussi un sens au niveau émotionnel : les mains et les pieds par exemple parlent de Séparation si un déséquilibre est présent (versus l’Unité quand tout va bien). La kinésiologie vous aide à décrypter les messages de votre corps.
Pourquoi faire appel à un kinésiologue pour régler les problématiques que vous rencontrez ?
Allez à l’essentiel
Votre corps guide la séance. Il sait où aller et par quel chemin passer pour que ce soit le plus rapide, le plus doux et le plus efficace possible. Il va nous conduire rapidement là où ça bloque en profondeur. Nous ne restons pas en surface. Nous allons à la racine du problème. Un gain de temps indéniable.
Sortir la tête du guidon et prendre de la hauteur sur soi
Lorsque l’on est noyé sous nos problèmes, on a du mal à sortir la tête de l’eau et à prendre de la hauteur pour s’observer soi-même et en même temps, plonger en nous pour aller chercher se qui se cache au fond des choses. La kinésiologie permet tout ça avec mon accompagnement.
Balayer tous les facteurs – sources
Nos problèmes sont généralement multi-factoriels. Je vous accompagne pour explorer l’ensemble des facteurs qui agissent comme des petits (ou gros) cailloux dans la roue : des événements de votre passé, des expériences de votre âme ou de vos ancêtres. Tout est passé en revue selon le plan de route défini par votre corps.
La kinésiologie peut devenir votre allié « développement personnel »
Vous pouvez utiliser la kinésiologie pour régler une problématique particulière ou vous pouvez choisir de l’utiliser pour un travail de fond en vue d’un mieux-être global. Si vous êtes comme moi, quand vous tombez dans la marmite, vous ne pouvez plus en sortir ! Nous avons toujours des mécanismes à décortiquer, des croyances limitantes à transformer en croyances nourrissantes, des schémas répétitifs à stopper… C’est le travail sans doute de plusieurs vies, mais on avance petit à petit vers plus de conscience, de bien-être, de joie et de légèreté.
Réservez votre accompagnement « adulte » dans le Var ou à distance : pour un bien-être global
Je vous accompagne pour (re)trouver un équilibre dans votre vie, que ce soit suite à un événement traumatique, l'arrivée d'un bébé, le stress du quotidien, des angoisses, etc.
Bénéficiez d'un soutien localisé et personnalisé pour apporter un équilibre dans votre vie
Je vous accueille au sein de mon cabinet à La Farlède dans le Var ou en visio. Vous bénéficiez d’un temps d’échange avec moi pendant lequel vous pouvez vous exprimer sur vos inquiétudes, peurs, stress et ce que vous souhaitez changer dans votre vie et d’un temps d’exploration de vos mémoires pour identifier et libérer ce qui bloque en profondeur et aller vers un mieux-être.
Comment se déroule un accompagnement « Adulte » ?
Avec les adultes, je travaille essentiellement en kinésiologie, qui est un outil fabuleux pour mettre en lumière ce qui bloque dans notre vie et nous en libérer.
Suivant la problématique, ce peut être un accompagnement court. Je conseille un minimum de 3 séances pour initier un travail sur un sujet, à compléter éventuellement si les résultats sont là mais sont à approfondir. Pour un travail sur une problématique très ancrée, un accompagnement de quelques mois est à prévoir à raison d'une séance par mois globalement.
Vous pouvez aussi opter pour un accompagnement sur le long terme, pour un travail de fond sur plusieurs sujets.
Voir mes tarifs et formules d’accompagnement.
Comment se déroule une consultation dans le cadre de cet accompagnement pour adulte ?
Nous effectuons toujours un échange en début de rencontre. Puis nous mettons en place le test musculaire (pré-tests, permissions). Nous questionnons votre système pour explorer les origines de la problématique, comprendre le sens du symptôme et nous équilibrons. Nous vérifions que tout est en ordre puis clôturons la séance.
Une consultation en distanciel est-elle possible ?
Oui, les consultations en visio sont possibles. Vous êtes en vacances loin de Toulon, en déplacement professionnel en France ou à l’étranger ou tout simplement, vous déplacer est compliqué, vous habitez trop loin… Vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) où que vous soyez, nous pouvons réaliser une consultation à distance. Dans ce cas, il vous appartient de récréer chez vous les conditions privilégiées du cabinet pour une séance de qualité : être dans un endroit calme, dans lequel vous vous sentez bien ; pas de distraction pendant 1h30 ; une bonne connexion internet ; de l’eau à disposition pour vous hydrater. Lors de la réservation du rdv, vous choisissez entre une consultation au cabinet ou une consultation à distance. Dans ce cas, vous recevrez dans le mail de confirmation un lien pour vous connecter à l’outil Kmeet. Pas besoin d’installer quoi que ce soit sur votre ordinateur. Vous rentrez votre prénom, vous autorisez l’accès à votre webcam et micro, et c’est parti !
Quelle durée ?
Une consultation « Adulte » dure entre 1h15 et 1h30.
Tarifs et offres
Une consultation : 80€
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Consultez la page « Optimiser votre séance » pour toutes les questions / réponses utiles.
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